Workshop

Rectusdiastase- und Beckenbodenworkshop

• In diesem Kurs erfährst Du alles über eine stabile Mitte.
• Welche Muskelgruppen gehören dazu?
• Was ist eine Rectusdiastase?
• Wie ertaste ich eine Rectusdiastase?
• Welche Übungen fördern das Schließen einer Rectusdiastase?
• Welche Übungen sind kontraproduktiv?
• Kinesiotapingmöglichkeiten
• Anatomie des Beckenbodens?
• Wie nehme ich die verschiedenen Schichten des Beckenbodens wahr?
• Wie kräftige, entspanne und "pflege" ich meinen Beckenboden?
• Was schädigt und belastet den Beckenboden?
• Beckenboden ganzheitlich

Kosten: 3 Stunden Euro 30,--, inkl. Skript und Getränke