Fit mit Kinderwagen

Rein in die schönsten Parks Frankfurts!

Bei Workout mit Kinderwagen oder Trage triffst Du andere Mamas, verbringst Zeit mit Deinem Baby und tankst Kraft beim Sport an der frischen Luft. Egal ob Du Einsteigerin bist oder bereits fit, wir passen das Training an das jeweilige Trainingslevel an.

Ich biete Dir unter professioneller Anleitung ein effektives Training in der Kleingruppe, zur Stärkung von Kraft/Ausdauer, Koordination und Haltung – für mehr Beweglichkeit, eine stabile Mitte. Spezielle Übungen fördern das Schließen einer eventuell vorhandenen Rectusdiastase.

Zudem versorge ich Dich mit vielen Tipps für ein beckenbodenschonendes- und rückengerechtes Verhalten mit Baby.

Unsere Parks haben viel zu bieten: Bänke, Mauern, Treppen, Rasenflächen, Spielplätze und Schaukeln werden zum Trainingsgerät umfunktioniert, ebenso Dein Kinderwagen, egal ob Buggy oder Zwillingswagen. Diverse Zusatzgeräte wie z. B. XCO, Thera-, Rubberband, Pilatesbälle oder Brazils sorgen für abwechslungsreiches Training und beim zusätzlichen Bodenworkout kann Dein Kind mit ins Training einbezogen werden oder spielt mit anderen Babys auf der Decke.

Dein Kind wird gerade eingewöhnt oder ist in der Krippe? Du möchtest weiter trainieren? Auch ALLEINE ohne Baby ist ein Training möglich, zusätzliche Gewichtsmanschetten sorgen für neue Herausforderungen oder Du besuchst unseren Evening Fit Kurs.

Wir trainieren ganzjährig, auch bei Regen und Schnee. Ein Training an der frischen Luft stärkt Dein Immunsystem, versorgt Dich und Dein Baby mit Vitamin D und macht jede Menge Spaß.


Kursinformation:

Alle Kurse finden fortlaufend statt
Montag: Mainufer 10:00 Uhr, Treffpunkt: Untermainbrücke
Dienstag: Europaviertel 09:30 Uhr, Treffpunkt: REWE Europagarten - in Winterpause bis Ende Feb. 2019
Grüneburgpark 10:00 Uhr, Treffpunkt: Spielplatz Parkeingang Nähe Palmengarten
Donnerstag:Niddapark 09:30 Uhr - Kooperation mit Turnerschaft Heddernheim
Freitag: Grüneburgpark 09:30 Uhr, Treffpunkt: Koreanischer Garten
Rebstockviertel 11:00 Uhr, Treffpunkt: Melli-Beese/Ecke Wilh. Reichard Weg
Mainufer: 10:00 Uhr, Treffpunkt: Holbeinsteg

Ostpark: in Planung, Kurstag: Mittwoch oder Donnerstag. Der Kurs startet, ab 5 Voranmeldungen.

Wann darf ich starten?
  • Nach der Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen
  • 6-8 Wochen nach Spontangeburt, nach Kaiserschnitt ca.10-12 Wochen.
  • Es wird empfohlen mindestens 3-4 Rückbildungsstunden besucht zu haben.